Immunjóga

A jógában sokféle légzéstechnika-, gyakorlat és meditáció létezik az immunrendszer megerősítésére, a betegségekkel szembeni ellenálló képesség fokozására.

Ide tartoznak, az emésztést és kiválasztást segítő gyakorlatok is.

Az immunvédekezés a gyomorban kezdődik és a máj, nem csak a szervezet anyagcsere központja, hanem meghatározó szerepet játszik a immunháztartásban is. Ez a funkciója a cortico-hypothalamusz-hypophizis- mellékvese tengely, a központi idegrendszer irányítása alatt áll.

Az immunvédekezés sikere tehát az immunszervek, immunsejtek, hormonok összehangolt működésén túl a bélrendszer és a máj állapotától is függ.

A máj rossz állapota, megterheltsége csökkenti az immunrendszer hatékonyságát, ahogy a nem megfelelő bélflóra is.

Fontos védelmi vonal még a bőr, a nyálkahártyák, testnedvek, a tüdő, a nyirokrendszer és a nyirokcsomók, valamint a lép.

A stressz erősen megbontja ezt a védelmivonalat, aláássa az immunrendszer hatékonyságát, míg a jó bélflóra, a gyomorsav, a jó emésztés, a jó májműködés, és a jó nyirokkeringés elősegíti.

Az immunjóga gyakorlatai és meditáció ezeket a funkciókat javítják,

ugyanakkor helyreállítják és fenntartják az immunrendszer összehangolt működését.