A haladó stresszjóga órák időpontja szerdánkként 18.30-kor a következő napokon:
 – Október 26
 – November 2
 – November 23

Összesen 3 x 90 perc foglalkozás: alkalmanként 2 x 40 perc 10 perc szünettel.

Foglalkozások menete:
Minden foglalkozást egy rövid tematikus bevezető ún “dharma talk”kisér.
Mindig ráhangolódással, az ONG NAMO GURU DEV NAMO mantrával, mozgás meditációval és egy rövid bemelegítő gyakorlatsorral kezdünk.
Ezután veszi kezdetét egy tematikus gyakorlatsor, ún.kriya, amit mindig egy közös meditációval és egy rövid relaxációval zárunk a tanultak integrálása érdekében.
Az óra végén SAT NAM mantrával mondunk köszönetet. Az egyes órák, akárcsak a meditációk külön- külön is hasznosak, sokak talán csak egy alkalommal szeretnének résztvenni, az is hatékony, de a három alkalmas csomag, különösen a korábbi basic csomaggal együtt a leghatékonyabb – gyakorlatilag felkészít minket a stressz elleni védekezésre, lehetővé teszi, hogy megtaláljátok és megtartsátok komfortzónátokat, egyéni ritmusotokat, akár a legnagyobb krízisek és katasztrófák idején is.

Egy alkalom 7.500 Ft.
Három alkalom 15.000 Ft.

Csomag lehetőségek:
• Szeptemberi jelentkezéssel, akcióval három alkalom 10.000 Ft.
• Amennyiben még nem végezted el a stresszjóga alapjai tanfolyamot, de jelentkezel a haladó tanfolyamra, ha szeretnéd megkapod a stresszjóga alapjait felvételről 15.000 Ft helyett mindössze 10.000 Ft-ért
• Akár a basic, akár a haladó stresszjóga tanfolyamot végzed el STRESSZJOGA kóddal év végéig kedvezményt kapsz yoga-terápiás tanácsadásra, ami 1 óra 3000 Ft lesz 5.000 Ft helyett.

A basic vagy haladó tanfolyam elvégzése alapfeltétele az októberben induló cold depresszió/ hideg depresszió workshop-on való részvételnek.
Hasonlóképpen a későbbi traumajóga tanfolyamra való jelentkezésnek is.

Jelentkezés és fizetés:
A jelentkezés az info@onkoyoga.com mail címen történik, ahol megnevezitek milyen csomagot szeretnétek, megadjátok a neveteket, számlacímet.
Ugyanitt feltehetitek a kérdéseiteket és megnevezhetitek azt a problémakört, ahol esetleg módosítást vagy külön figyelmet igényeltek a gyakorlatok során.
A jelentkezésről e-mailben kaptok majd visszaigazolást, a befizetéshez szükséges számlaszámot IBAN-nal és SWIFT kóddal, ahova utalhattok az onkoyoga.com találjátok. Paypal, Wise is müködhet.

A befizetés megérkezésekor megkapjátok a zoom linkeket a megrendelt eseményekre.
A résztvevők száma és a manuális adminisztráció miatt a jelentkezések határideje limitált.

Jelentkezést október 20-ig fogadok el!

Ha befizetés hirtelen gondot is okoz, de biztosak vagytok abban, hogy szeretnétek részt venni, jelentkezési szándékotokat időben jelezzétek!
Van lehetőség a tanfolyam árának késleltetett vagy részletekben történő befizetésére.

Visszalépés a tanfolyam kezdetéig lehetséges, orvosi igazolással utána is, teljes visszatérítéssel. Ilyen szándékotokat az írásban igényeljétek az info@onkoyoga.com címen.

Bárminemű kérdéssel, kéréssel az info@onkoyoga.com-ra írjatok.
A válaszoknak lehetséges néhány napos átfutási ideje, de igyekszem minden esetben mihamarabb válaszolni.

A foglalkozásokhoz ez alkalommal szükség lesz egy jóga szőnyegre vagy matracra, ha az kényelmesebb, párnákra és egy plédre. Vizet, esetleg néhány szem mandulát vagy datolyát is készítsetek be magatoknak – kalcium, magnézium tartalmánál fogva támogatja az izomzat munkáját és segíti az ellazulást.

A meditáció alatt javaslok könnyű fejkendőt használni.

Szokásosan fehér, világos, de mindenképpen kényelmes, rugalmas ruházat ajánlott.