Stresszjóga basic

Információk

Yogi Bhajan a stresszt – a túl sok vagy túl kevés ingert – tartotta minden bajok forrásának.
Felborítja az egyensúlyt így sérülékenyebbé tesz a betegségekkel szemben, leépít.

3×90 perc: a tervek szerint 2×40 perc 10 perc szünettel. Minden foglalkozás egy rövid tematikus bevezetővel, előadással kezdődik (“dharma talk”).
Aztán következik egy rövid ráhangolódás az ONG NAMO GURU DEV NAMO mantrával, amit egy egyszerű mozgás meditáció kísér.
Mindezt egy rövid bemelegítő gyakorlatsor követi.
Ezek után veszi kezdetét a meghirdetett jóga óra.

1. No stressz!
Gyakorlatsor a stressz káros következményeinek ellensúlyozására
Meditáció a tudat neutralizálására.
2. Lépjünk be a komfort zónánkba!
Meditációk és gyakorlatok saját ritmusunk megtalálására és megtartására.
3. A stressz hormonális és idegrendszeri háttere.
Mellékvese erősítő gyakorlatsor.
Meditáció a belső egyensúlyért.

Ahogy látjátok minden gyakorlatsort egy meditáció követ és egy rövid relaxáció a tanultak integrálására.

És búcsúszóul a SAT NAM MANTRA éneklésével mondunk köszönetet.

Az egyes órák, akárcsak a meditációk külön- külön is hasznosak. Sokak talán csak egy alkalommal szeretnének résztvenni, az is hatékony, de a 3 alkalmas csomag egy életre felfegyverez benneteket a stressz elleni védekezésben, lehetővé teszi, hogy lefegyverezzétek azt és megtaláljátok egyéni ritmusotokat és komfortosan érezzétek magatokat a mindennapi életben, akár a legnagyobb krízisek és katasztrófák idején is.

Időpontok:

1.  Alkalom: február 24. 17.30

2. Alkalom: március 10. 17.30

3. Alkalom: március 24. 17.30

Ára:

Egy óra 7.500 Ft.
3 óra 15.000 Ft.
Jelentkezni lehet február 14-ig, helyek korlátozott létszámban. A helyek betelte után várólistára lehet kerülni.

Jelentkezéshez ide kattints.

Köszönjük, hogy itt vagy:-)

Iratkozz fel, hogy értesíthessünk az újdonságainkról

Nem, köszönöm